Diễn Đàn Trung Học Nguyễn Trãi Saigon

Diễn Đàn của Hội Ái Hữu Cựu Học Sinh Trung Học Nguyễn Trãi Saigon
 
IndexIndex  PortalPortal  CalendarCalendar  GalleryGallery  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Keywords
thanh thang HUNG quan nhung viet nghia NHẬT nguyen sinh trai cong lang nguoi Ngày nghe Thầy tien ngoc pham huyen thuy cuoc mien rang phung
Latest topics
January 2017
MonTueWedThuFriSatSun
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendarCalendar
Affiliates
free forum

Affiliates
free forum


Share | 
 

 Những điều giản dị của hạnh phúc

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
bemai_2011



Posts : 93
Join date : 26/02/2012

Bài gửiTiêu đề: Những điều giản dị của hạnh phúc   Sat May 04, 2013 10:47 pm


Hạnh phúc không phải là phải có nhiều bạn, chỉ cần có một người bạn có thể hiểu mình, và mình cũng hiểu họ để chia sẻ, có thể nói ra với nhau tất cả mà không hề tính toán.

Hạnh phúc là có khi có thể sống thật với con người của mình, sống theo trái tim của mình chứ không phải núp dưới một tấm mặt nạ nào. Có thể khóc khi buồn - buồn thật sự và có thể cười khi vui, dù chỉ là một niềm vui nhỏ.

Hạnh phúc là mỗi buổi sáng thức dậy là một ngày mới với những dự định mới, không vương vấn chuyện hôm qua và cũng chẳng phải lo nghĩ chuyện ngày mai! Hãy sống tốt ngày hôm nay bạn nhé!

Hạnh phúc là cảm thấy vui khi những người xung quanh mình hạnh phúc và điều đó sẽ lại càng tuyệt vời hơn khi chính mình là người mang đến điều đó cho họ.

Hạnh phúc là khi ta biết cách để đứng dậy, cách để quên đi nỗi đau, biết tiến lên phía trước một cách lạc quan! Hãy vui lên vì hạnh phúc đang nằm trong tầm tay của mỗi người và quan trọng là bạn có nắm giữ được nó hay không?

Hạnh phúc là những khi buồn nhất, tuyệt vọng nhất rồi bất chợt nhận ra cuộc đời này thật đáng sống, thật đáng để chúng ta lạc quan.

Hạnh phúc là những khi phóng xe đắm mình trong cơn mưa, vẫn cảm nhận được cảm giác man mát và dễ chịu.

Hạnh phúc là những lúc tụ họp ăn uống với bạn bè, nói bất cứ thứ gì cũng không ngại!

Hạnh phúc là những khi tự cho phép mình được say một chút, được lâng lâng một chút?!

Hạnh phúc là khi có một người để nghĩ tới, để nhớ và để có động lực hoàn thiện bản thân, hoàn thiện con người mình.

Hạnh phúc là khi bất chợt gặp lại một người bạn cũ, thấy họ thật khác, thật trưởng thành.

Hạnh phúc là khi phát hiện ra rằng có người đang nhớ tới mình, đang nghĩ về mình, dù chỉ một chút mà thôi...
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
NHViet



Posts : 229
Join date : 23/08/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Tue Jul 05, 2016 12:22 am



Nói với bạn về hạnh phúc

Chu Mộng Long –

Một bạn hải ngoại sùng đạo vào hộp thư, nói với tôi về hạnh phúc. Rằng thành công không mang lại hạnh phúc (Success doesn’t bring happiness). Và hạnh phúc mới mang lại thành công (Happiness bring success). Tôi không hiểu điều này. Bạn ấy nói thêm, hơi dài, đại ý, hãy xa lánh khổ đau mà tự tạo niềm vui cho mình, vì đời có bao nhiêu niềm vui trước mắt, sao phải dằn vặt với nỗi đau của người khác để chuốc lấy nỗi đau cho mình. Và bạn ấy nhấn mạnh, khi chưa có hạnh phúc thì chưa có quyền phán xét điều gì.

Thật khó hiểu. Nhưng dù sao cũng cám ơn lòng tốt của bạn!

Với tôi, đó là một lời khuyên buồn. Buồn vì hình như bạn sùng đạo mà không ngộ đạo.

Buồn vì bạn có hạnh phúc mà chưa có trải nghiệm đắng cay, dù là đắng cay của người khác, để thấy hết dư vị ngọt ngào của hạnh phúc.

Bạn cũng không hiểu hạnh phúc của tôi là gì, và tại sao phải là người hạnh phúc mới được quyền phán xét?

Trong khi tôi lại tiếc là tôi không đủ sức dấn thân nhận lấy khổ đau nhiều hơn nữa để có quyền phán xét!

Nếu Chúa Kitô của bạn nghĩ như bạn, ông ấy đã không tự nguyện đóng đinh trên cây thập tự, và máu của ông ấy không truyền vào nhân loại tình thương bao la.

Hạnh phúc không tự nhiên mà có. Khi bạn vào đời, trước khi nở nụ cười hồn nhiên, bạn đã phải khóc, khóc để chào cái bể khổ mà bạn phải dấn thân, hay ít nhất, khóc để đồng điệu với sự quằn quại đau đớn vĩ đại mà người mẹ bạn đã trải qua lúc lâm bồn.

Sống trên đời chỉ biết có hạnh phúc thôi ư?

Đúng là không khó khăn gì khi bạn lựa chọn một cuộc sống hạnh phúc. Cha mẹ bạn đã cho bạn một căn nhà, một vốn liếng để sống. Cao hơn thì là một lâu đài vinh hoa, như đám con ông cháu cha chẳng hạn. Bạn không phải đổ mồ hôi, nước mắt cho cuộc sống của bạn và con cái bạn. Cuộc đời bạn sẽ thuận buồm xuôi gió để bạn rong chơi hết đời. Còn xung quanh sống chết mặc bay. Mặc cho quê hương đất nước bị giày xéo. Mặc cho người già, phụ nữ, trẻ em bị bạo hành, buôn bán. Mặc cho những người lao động không đủ cái ăn cái mặc đang kêu rên thống thiết…

Hạnh phúc như vậy có đến triệu người khi họ có chút quyền lực trong tay, hoặc chạy đua theo quyền lực, hoặc được quyền lực che chở.

Nhưng xét đến cùng, thứ hạnh phúc ấy từ đâu ra?

Hạnh phúc ấy chắc chắn đắp xây trên khổ đau của bao nhiêu người khác. Bao nhiêu người từng bỏ thây trong chiến tranh để có sự yên bình cho bạn làm giàu. Bao nhiêu người đổ mồ hôi sôi nước mắt và nhận lấy bất hạnh về mình để bạn vinh thân phì da… Tóm lại là, bao nhiêu người dấn thân để bạn hưởng thụ, bao nhiêu người khóc để bạn được cười!

Hạnh phúc rốt cuộc là cái gì vậy?

Tôi đang có mọi hạnh phúc mà bạn nói đến. Nhà cửa, vợ con, địa vị, sự bình yên…  Nhưng tôi cảm thấy đớn hèn…

Tôi dám chắc, người hạnh phúc sâu sắc nhất chính là những người dấn thân nhận lấy khổ đau của thiên hạ về mình chứ không phải người được hưởng thụ như bạn nói. Kẻ không một ngày đau khổ và chỉ biết hưởng thụ từ khổ đau của người khác chỉ có thể là kẻ khốn nạn!

Sự thật là loại người hạnh phúc này rất khốn nạn! Bởi đó là thứ hạnh phúc không chân. Thứ hạnh phúc ấy chỉ như con diều chờ đứt dây để bay vào nghĩa địa rác. Và bởi điều quan trọng hơn, khi loại người ấy lâm vào khổ đau (chắc chắn có ngày), sẽ không ai chia sẻ hay khóc cho một giọt nước mắt cảm thông!

Loại sống hạnh phúc kiểu này dù là thiểu số so với đám đông khổ đau. Nhưng chúng lại đủ sức mạnh làm suy thoái giống nòi!


Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
PVChuong
Admin


Posts : 257
Join date : 25/04/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Mon Jul 11, 2016 4:16 pm




QUAN NIỆM VỀ HẠNH PHÚC

Nói về hạnh phúc thì mỗi người có một quan niệm khác nhau. Có kẻ cho hạnh phúc là điều cao xa không thể đạt đến, có người thì cho hạnh phúc trong tầm tay. Ở đời ai ai cũng muốn hạnh phúc nhưng ít người biết hạnh phúc là gì. Nếu trong đời sống bình thường ta thấy thỏa mãn, vui thích thì ta cho là đang có hạnh phúc.

Con người tùy theo thời gian tuổi tác, khi những nhu cầu được thỏa mãn thì ta cảm thấy hạnh phúc ngay. Một em bé thơ tìm hơi ấm hạnh phúc nơi ngực mẹ hiền để bú những giọt sữa tinh khiết. Bình thường em bé chỉ cần no và sạch, nếu đói hay ướt tã thì nó khóc, nhưng nếu được ăn no và thay tã sạch sẽ thì nó nhoẻn miệng cười dễ thương lắm! Vậy một em bé khi được thỏa mãn nhu cầu no và sạch thì nó cảm thấy hạnh phúc miệng cười toe toét.

Khi đứa trẻ năm, mười tuổi ngoài việc ăn uống đầy đủ, quần áo đẹp đẽ, đứa trẻ còn có thêm nhu cầu thỏa mãn sự tò mò và phát triển khả năng hiểu biết của nó. Do đó nó thích chạy nhảy, đùa nghịch, lắp ráp đồ chơi v.v... Một đứa trẻ ở nhà quê dùng giấy học trò xếp làm máy bay liệng bay lên không trung, làm ghe thả dưới nước trôi lình bình là cảm thấy sung sướng hạnh phúc lắm rồi. Trong lúc những đứa trẻ ở thành phố có lẽ cần phải có những trò chơi điện tử thì chúng mới cảm thấy hạnh phúc.

Khi vào tuổi thành niên, người có điều kiện tiếp tục học hành đỗ đạt, kẻ không có điều kiện thì ở nhà tìm kế sinh nhai giúp đỡ cha mẹ. Mỗi người một hoàn cảnh đều có những niềm vui riêng của mình không ai giống ai. Một người ở nhà quê chăn trâu, làm vườn, làm ruộng có cái thú vui ở đồng quê. Kẻ ở thành thị có điều kiện tiếp xúc với nền văn minh kỹ thuật, có phương tiện đi du lịch đây đó cũng có thể lấy làm hạnh phúc.

Khi đến tuổi yêu đương, thì hạnh phúc đối với chàng và nàng thật là đơn giản, họ chỉ cần gặp nhau, mặt nhìn mặt, tay cầm tay là đủ rồi.
 
“Gặp một bữa anh mừng một bữa,
Gặp hai hôm thành nhị hỉ của tâm hồn.”
(Thơ Nguyên Sa).

Rồi:

-“Tôi trân trọng mời em dự chuyến tàu tình ái, Trong một phút một giây cuộc hành trình được mở... Điều kiện du hành là những ngón tay lồng vào nhau và tâm hồn đừng đơn chiếc.”
(Thơ Nguyên Sa).

Khi mới yêu nhau thì một túp lều tranh hai quả tim vàng là hạnh phúc lắm rồi. Như một triết gia nào đã nói:

-“Hạnh
phúc không ở Thiên Đường, mà ngay ở bên cạnh người yêu dịu hiền của bạn.”

Nhưng khi thuyền tình đã ra khơi thì có biết bao nhu cầu nữa cho thích hợp với cuộc sống hiện tại. Một túp lều tranh sao được? Phải là nhà riêng mới xây ở trên núi cơ. Mỗi khi đi dự đám cưới cô vợ gọi chồng nói:

-“Anh coi kìa chị A đeo cái nhẫn hột xoàn bự ghê! Bộ quần áo của chị B đẹp quá, đồ hiệu thứ thiệt, chắc cũng đến vài ngàn là ít.”

Có một chị than với chồng là mình lái chiếc xe Toyota Camry mà ngoài đường thấy nhan nhản những chiếc xe Camry, chán chết đi thôi! Anh đổi cho em chiếc xe BMW hay Mercedes đi nghe anh. Nhiều, nhiều lắm! Biết bao nhiêu nhu cầu, biết bao nhiêu ước muốn làm sao thỏa mãn, làm sao có hạnh phúc đây. Chỉ có đau khổ buồn rầu vì những ước mơ vượt ra ngoài khả năng, không bao giờ thực hiện được. Chúng ta cũng đừng nhầm lẫn giàu sang và hạnh phúc. Nhiều người nghĩ rằng nếu mình có thật nhiều tiền thì thấy sung sướng, hạnh phúc ngay. Một thiên phóng sự theo dõi cuộc đời của một vài người trúng số độc đắc đã cho thấy vài năm sau nhiều người vẫn không tìm thấy hạnh phúc. Nếu tiền là điều kiện cần và đủ để đạt được hạnh phúc thì sao có những người sống trong tiền rừng bạc bể mà vẫn khổ đau, vẫn u sầu? Thỉnh thoảng chúng ta còn thấy có một triệu phú tự tử để thoát khỏi đau khổ trên đời này. Trong cuộc sống nếu chúng ta cứ bon chen, đua đòi chạy theo thời trang thì càng ngày chúng ta càng mang nặng nhiều nhu cầu không bao giờ thỏa mãn được. Thật là chí lý khi nghe ông John Stuart Mill nói:

-“Tôi học được cách tìm hạnh phúc của mình bằng sự giới hạn những
nhu cầu hơn là thỏa mãn chúng”.

Cũng như nhà văn hào Nhất Linh đã nói qua lời của Dũng nói với Loan trong cuốn Đoạn Tuyệt:

-“Khi không có gì mình thích, thì thích những gì mình có.”

Cũng như Harriet Meyerson nói:

-“Hạnh phúc đến từ lúc ta hưởng cái mà ta có.”

Có những niềm vui nho nhỏ cũng làm cho mình thấy hạnh phúc mà không hề cần đến tiền bạc. Nếu bạn có con nhỏ hay cháu nội ngoại một hai tuổi, nhìn thấy tay chân mũm mỉm của chúng, lúc nào trên môi cũng nhoẻn nụ cười thì có gì sung sướng bằng. Hằng ngày bạn theo dõi những hiểu biết, những khám phá mới lạ đối với mọi vật chung quanh của chúng cũng vui lắm chứ! Một buổi sáng đẹp trời thức dậy bạn thấy trong người thật bình an khỏe khoắn, còn nằm trong chăn nghe tiếng chim hót ngoài vườn cũng thích thú lắm chứ! Bước đến cửa sổ bạn chợt thấy một con chim thật đẹp ngoài sân, bạn nhìn say mê và sung sướng vô cùng vì nhận ra rằng con chim xanh đẹp đó là blue jay, một loài chim tượng trưng cho sự may mắn. Bạn đứng lặng im chiêm ngưỡng và cảm ơn Thượng Đế đã tạo ra một loài chim đẹp để chúng ta thưởng thức cùng với cỏ cây hoa lá. Nếu bạn làm vườn mỗi buổi sáng ra thăm vườn, bạn thấy những nụ hoa mới chớm nở, những chồi mới nẩy mầm sau một mùa đông tuyết phủ, không vui mừng lắm sao!

Có kẻ cho rằng: Người sung sướng nhất là những ai đã đem lại hạnh phúc cho nhiều người khác. Khi bạn mới định cư ở nước ngoài còn được hưởng trợ cấp xã hội, bạn đã dành dụm gởi chút ít tiền cho những bạn còn ở trại tỵ nạn mà không có thân nhân hay gởi những thùng quà về quê cho thân nhân, cho bạn bè. Mỗi lần gởi quà xong bạn thấy sung sướng biết bao!

Tôi nhớ năm Giáp Thìn 1964 ở Quảng Ngãi có trận lụt lớn lắm, nghe đâu là trận lụt lớn nhất trong khoảng năm, sáu chục năm, ở miền quê nhiều nơi nước lên đến mái nhà và cuốn nhà trôi đi. Ở thị xã nước ngập gần đến mái nhà, người ta phải kê ván trên những cây đà ngang ngồi trên đó, cơm nước không nấu được. Tôi và ba người học sinh lớp đệ nhị trường Trung học Trần Quốc Tuấn là Trịnh Thiếu Sinh, Đặng Nhựt và Nguyễn Dục dùng thúng chai bơi trên đường phố đem cơm đến từng nhà cả ngày và đêm mà vẫn vui sướng không biết mệt. Một nhà hiền triết Ấn Độ nói rằng:

-“Khi mình giúp đỡ cho thuyền người qua sông thì thuyền mình cũng cập bến.”

Và ai đó đã ví:

-“Hạnh
phúc như là nước hoa, ta không thể xức cho người khác mà ta lại không hưởng được vài giọt cho chính mình”.

Hạnh phúc cũng có thể rất giản dị và đến bất ngờ. Như chúng ta đang ở xứ người tình cờ gặp lại người bạn thân đã lâu năm không liên lạc được, tha hương ngộ cố tri có gì vui thích hơn! Những năm trước đây khi phong trào vượt biên rầm rộ, bạn đang ở nước ngoài có tin cho bạn biết thân nhân hay bạn bè của bạn đã vượt biên an toàn đến nước nào đó thì lòng bạn tràn ngập vui sướng. Phải không bạn?

Lâu lắm bạn trở về thăm quê nơi bạn sinh ra và lớn lên, nhìn những con đường làng rợp bóng lũy tre, nơi biết bao nhiêu kỷ niệm thời thơ ấu của bạn:

“Con đường bị bỏ trong quên lãng,
Sầu tủi nằm thương dưới bụi đời”
(thơ Tế Hanh).

Nhìn lại cây đa bến cũ con đò năm xưa nơi hò hẹn mong đợi cũng như lòng buồn đau xót buổi chia xa của ngày nào. Kìa là cánh đồng bao la lúa mùa con gái như tấm thảm xanh, trên đường dăm đứa mục đồng nghêu ngao cỡi trâu về. Rồi ngang qua:

-“Vườn ai mướt quá xanh như ngọc,
Lá trúc che ngang mặt chữ điền
(thơ Hàn Mặc Tử).

Bất ngờ bạn gặp một cụ già gần trăm tuổi vẫn khỏe mạnh và minh mẫn, mắt vẫn sáng nhìn thấy bạn gọi ngay:

-“A lẫu Vấn, lâu quá mới gặp cháu chắc cũng đã hơn bốn mươi năm rồi.”

Bạn gặp những bà con lối xóm nói giọng quê hương với những thỗ ngữ quen thuộc gợi lại cho bạn biết bao niềm vui!

Con người mãi mãi tìm kiếm hạnh phúc tuy mỗi người có những suy nghĩ, sở thích khác nhau, nhưng có một điều ai cũng công nhận là muốn có hạnh phúc thì phải có sức khỏe tốt. Thực vậy, có sức khỏe ta mới có thể suy nghĩ sáng suốt để tìm được hạnh phúc vừa tầm tay.

Tóm lại, hạnh phúc không phải là điều viễn vông mà chúng ta khó có thể đạt đến. Tùy hoàn cảnh mỗi người, nếu những ước vọng của chúng ta không vượt ra ngoài hoàn cảnh và khả năng của mình thì chúng ta có thể mãn nguyện với những điều mơ ước ấy. Như có nhà hiền triết phương Tây nào đó nói rằng:

-“Tạo hóa đã an bài hạnh phúc vừa đúng mức cho mọi người. Chúng ta chỉ cần biết lựa chọn nó mà thôi”.

LÊ QUANG CHƯỞNG


Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
NHViet



Posts : 229
Join date : 23/08/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Fri Jul 15, 2016 6:33 pm




Hạnh phúc là điều trong tâm ta


Hạnh phúc quả thật khó cắt nghĩa. Hạnh phúc khi ẩn khi hiện, khi có, khi không, tuỳ theo từng chỗ đứng và chỉ chính mình mới biết được. Khi ta gặp một người nhà giàu, tiền bạc xum xuê, xe cộ bóng láng ta nói “Người ấy sung sướng quá. có phước quá” thì chưa chắc đã đúng. Khi ta thấy một người làm việc lam lũ vất vả để nuôi một đàn con, ta hay nói “tội nghiệp”. Nhưng nếu có dịp nói chuyện với người nghèo này chưa chắc ta đã nghe những lời than van như người nhà giàu nọ. Và biết đâu người lam lũ kia chẳng hạnh phúc hơn người giàu có.

Theo nhiều cuộc khảo cứu cho thấy những người không có hạnh phúc là những người luôn luôn chú trọng đến chính mình, hay lo nghĩ, thường bất đồng và không chấp nhận ý kiến của người khác. Trái lại, người hạnh phúc luôn hoà đồng với người chung quanh, biết uyển chuyển và có thể chấp nhận những chuyện không vừa ý một cách dễ dàng. Và điều quan trọng, như trong Thánh kinh, người hạnh phúc luôn có lòng thương yêu và tha thứ.

Khi ta được hưởng một điều gì vui, ta vẫn nói “Trời cho” nhưng theo đức Đạt Lai Lạt Ma trong cuốn Nghệ thuật của Hạnh Phúc (The Art of Happiness) thì Hạnh phúc tự ta có thể tìm được bằng cách điều khien ý nghĩ trong đầu mình. Nếu mình nghĩ mình có hạnh phúc tức là mình đã có hạnh phúc.

Một trong những điều làm mất hạnh phúc là sự so sánh những gì mình có với những gì mình muốn mà không thể có, hay mình có mà không thấy. Người ta vẫn thường nói “cỏ nhà hàng xóm bao giờ cũng xanh hơn cỏ nhà mình”.
Tục ngữ ta có câu “Trông lên thì chẳng bằng ai, trông xuống thì chẳng ai bằng mình”. Đó cũng là cái quan niệm sống hạnh phúc, “an nhiên tự tại” của người xưa đã để lại cho hậu thế.

Ngoài những hạnh phúc vật chất còn có những hạnh phúc về tinh thần như tình người với nhau. Tình yêu thương đồng loại, tình gia đình, tình bè bạn… biết bao thứ tình mà chúng ta trân quý để tạo cho chính ta và mọi người chung quanh hạnh phúc.

Đức Đạt Lat Lạt Ma, trong cuốn Nghệ thuật của hạnh phúc, cho chúng ta một thông điệp về hạnh phúc “Chúng ta không cần thêm tiền, chúng ta không cần thành công hơn nữa, chúng ta không cần có một thân hình hoàn hảo, và ngay cả chúng ta không cần phải có một người bạn đường hoàn hảo”, cho ta thấy của cải, ham muốn ở thế gian không là yếu tố duy nhất làm nên hạnh phúc Trong quan niệm trên chứa đựng một triết lý đông phương rất thâm sâu về Tham, Sân, Si của nhà Phật.

Triết lý đông tây nhiều khi không giống nhau nhưng quan niệm về hạnh phúc thì hình như cùng gặp nhau ở một điểm. Đó là hạnh phúc là cái gì quí nhất ở trên đời. Như trên, nhà xã hội học Aristotie viết rằng “hạnh phúc là cái đích cuối cùng mà con người mong muốn”.

Các nhà khảo cứu chuyên môn ngày nay cho rằng hạnh phúc gồm hai yếu tố: thứ nhất là do bộ óc của từng người, có thể điều khiển hạnh phúc của mình. Thứ hai là tập thói quen thích thú, lấy sự làm việc, tiêu khiển, liên hệ với mọi người, cùng các hoạt động hữu ích là có ý nghĩa. Một bác sĩ tâm lý khác, bà Joyce Brothers đang cộng tác với tờ Los Angeles Times cũng nói: Khi một người hoạt động và thích thú với những gì chung quanh mình, cơ thể, trí óc và tinh thần người ấy sẽ càng ngày càng trở nên tốt hơn.





“Tâm bình thì thế giới bình”. Khi ta điều khiển được tâm ta cho không xao động, thì ta luôn luôn đạt được tình trạng thái hòa. Khi ta điều khiển được trí óc để có tư tưởng hạnh phúc trong đầu, xã hội sẽ tránh được rất nhiều những thảm cảnh nhiễu loạn và chính ta cũng tránh được bệnh khủng hoảng tâm thần. Hậu quả của loạn tâm nơi chính mình thường rất tai hại cho những người sống chung quanh.

Khi chúng ta đói mà được bữa cơm thanh đạm ta vẫn thấy ngon hơn khi được thưởng thức cao lương mỹ vị khi đã no. Chúng ta làm việc mệt nhọc cả tuần, đợi đến ngày cuối tuần để nghỉ ngơi. Vậy mà cái ngày Chủ nhật nhàn nhã lại không vui hơn ngày thứ Sáu vất vả, vì ta không biết thưởng thức cái vui hiện tại và hay lo lắng cho những ngày tương lai. Người Hoa Kỳ chơi chữ bằng một câu “Present is present”, hiện tại là quà tặng, hay có thể nói, hãy hưởng những gì mình đang có bây giờ. Vậy thì, ngoại trừ những điều kiện tối thiểu như cơm ăn, áo mặc, nhà ở, hạnh phúc cũng chỉ là những điều trong tâm ta mà thôi.

Xem thế, không có cái vui nào trên đời mà hoàn hảo cả trừ khi ta biết bắt lấy và thưởng thức khi nó vào tay mình. Không có cái buồn nào là bất hạnh nếu ta cho đó là chuyện bình thường trong cuộc sống, rồi nó sẽ qua đi. Đời có thể không có bất hạnh nếu ta quan niệm như các cụ ngày xưa “Sông có khúc, người có lúc”. Hạnh phúc quả là một cảm giác chủ quan tự mình trong khách quan tương đối ở những hiện tượng thực tế chung quanh.

Một nhà tư tưởng vô danh đã định nghĩa, Hạnh Phúc là tất cả những cái thần diệu của cuộc sống: Sự sung sướng, niềm đau khổ, giọt nước mắt, những nụ cười. Hãy rút kinh nghiệm để mang thêm cho mình lòng yêu thương và trải rộng đến tha nhân trong quãng đời chúng ta đang sống.

Chấp nhận quan niệm trên, có lẽ ta đã tìm ra chân lý hạnh phúc.

(Sưu tầm)



Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
PVChuong
Admin


Posts : 257
Join date : 25/04/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Sat Aug 06, 2016 12:45 am



Làm Sao Để Sống Cuộc Đời Hạnh Phúc?

Hạnh phúc được xem là điều con người có thể tạo ra và ‘hạnh phúc’ đến từ bên trong chứ không phải do tác động bên ngoài.

Sáng lập vào năm 2010 và được bảo trợ bởi Đạt Lai Lạt Ma, “Action for Happiness” là một phong trào hướng đến xây dựng một xã hội quan tâm nhau hơn và hạnh phúc hơn. Dựa trên những nghiên cứu tâm lý gần đây nhất và từ các lĩnh vực liên quan, Action for Happiness đã đề xuất ra 10 điều quan trọng để có cuộc sống hạnh phúc hơn. Mười điều ấy được gọi là GREAT DREAM, trong đó 5 yếu tố đầu (G.R.E.A.T.) nói về những tương tác với thế giới bên ngoài, 5 yếu tố tiếp theo (D.R.E.A.M.) đến từ bên trong, từ thái độ và cách chúng ta phản ứng với thế giới bên ngoài.

1. Giving – Giúp đỡ người khác

Cho đi để nhận lại. Giúp đỡ không chỉ là về tài chính mà có thể là thời gian, công sức hay ý tưởng của mình. Giúp đỡ người khác sẽ giúp chúng ta thoải mái hơn, vui vẻ hơn và khỏe mạnh hơn. Vì thế, nếu muốn hạnh phúc, hãy làm điều tốt.

2. Relating – Kết nối với người khác

Khi các mối quan hệ của chúng ta bền chặt, gắn bó, chúng ta yêu đời, khỏe mạnh và sống lâu hơn. Vì thế đừng ngại gặp gỡ người mới, và đừng quên gắn kết người thân, bạn bè, đồng nghiệp.

3. Exercising – Rèn luyện thể lực

Cơ thể và trí óc của chúng ta đi liền với nhau. Những hoạt động thể chất như tập thể dục, dạo bộ, đi xe đạp sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, cơ thể và trí óc cùng lúc khỏe mạnh hơn. Vì thế, hãy đặt điện thoại, laptop, máy tính bảng xuống đôi chút và ra ngoài luyện tập thể thao.

4. Awareness – Sống trong chánh niệm

Hãy để ý. Để ý trong lúc chúng ta ăn uống, lúc đi lại, lúc làm việc, lúc đọc sách. Để ý trong việc ta làm và để ý tới tâm trạng, cảm xúc, suy nghĩ của ta ngay lúc đó. Những điều ấy sẽ giúp ta kết nối với thực tại, quên đi những nỗi lo tương lai hay chuyện buồn đã qua.

5. Trying out – Học hỏi điều mới

Giữ sự tò mò, luôn tìm tòi học hỏi điều mới sẽ giúp ta luôn có được sự tươi mới trong trí óc, giữ được tinh thần vui vẻ, thoải mái với nhiều ý tưởng tốt liên tục đến. Hãy học hát, học đàn, học vẽ, hay bất kì điều gì bạn thích. Những điều tốt đẹp sẽ đến cùng với tri thức.



6. Direction – Đặt ra những mục tiêu cụ thể

Những mục tiêu ý nghĩa và thực tế sẽ giúp chúng ta có thêm động lực trong những việc mình làm. Những cảm giác tốt đẹp về một tương lai tươi sáng cũng góp phần không nhỏ cho chất lượng của hạnh phúc.

7. Resilience – Tìm cách để tự làm lành chính mình

Chúng ta không thể chọn điều gì sẽ xảy đến với mình, nhưng có thể chọn cách chúng ta phản ứng lại những điều ấy. Biết cách tự chữa lành những căng thẳng, mất mát, thất bại sẽ mang đến những ảnh hưởng tích cực lên đời sống của chúng ta.

8. Emotions – Tìm kiếm và duy trì trạng thái tích cực

Cuộc sống luôn có lúc lên, lúc xuống, nhưng giữ tinh thần vững vàng và nhìn thấy những điều tích cực ở mọi chuyện là một trong những cách giúp ta tự chữa lành và giữ cho cơ thể được khỏe mạnh.

9. Acceptance – Hãy là chính mình

Không ai là hoàn hảo cả. Biết yêu thương, tha thứ, chấp nhận cả những điều tốt và chưa tốt ở bản thân là cách để ta có thể tận hưởng cuộc sống một cách tròn đầy.

10. Meaning – Gắn kết với những điều lớn lao hơn chính mình

Những điều lớn lao có thể đến từ công việc đầy ý nghĩa mà ta đang làm, từ tôn giáo mà ta theo đuổi, hay niềm tin mà ta tôn thờ. Sự kết nối này mang đến ý nghĩa cho cuộc sống, bớt căng thẳng và rối trí hơn.

(Sưu tầm)

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
NHViet



Posts : 229
Join date : 23/08/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Sun Sep 11, 2016 8:48 pm

 

Đi tìm hạnh phúc

Hạnh phúc, niềm vui là thứ mọi người đều muốn tìm thấy. Nhưng trước khi thấy nó, ai cũng phải đi tìm. Và hầu hết mọi người đều thấy chuyện đi tìm hạnh phúc là việc rất khó làm, nếu không muốn nói là khó nhất trần gian. Nếu nói rằng hạnh phúc là mục tiêu tối hậu cho cuộc sống thì cũng không phải là sai. Chẳng phải tất cả các câu chuyện cổ tích đều kết thúc bằng “They lived happily ever after.” (Họ sống hạnh phúc suốt đời) sao?

Tại sao người ta không cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống và phải đi tìm nó? Thực ra, càng ngày càng có nhiều chứng cứ cho thấy chúng ta không phải và cũng không nên đi tìm hạnh phúc. Chúng ta có thể tạo ra hạnh phúc mà không cần phải có một người, một sự việc nào đó mang nó đến cho ta. Dĩ nhiên là nếu có ai đó bưng hạnh phúc trên một cái khay đến cho ta thì càng tốt. Nhưng thứ hạnh phúc có sẵn ấy rất mau phai tàn, và người kia chắc sau một thời gian bưng hạnh phúc đến cho bạn cũng sẽ thấy chán và muốn bưng nó đến cho người khác. Nhưng ý tưởng người khác đem đến hạnh phúc cho chúng ta cũng không phải là sai. Vì giao tiếp với người khác là một yếu tố thật cần thiết cho hạnh phúc. Cuộc sống hôm nay làm cho con người lơ là trong việc tạo mối quan hệ với người khác và giới hạn tiếp xúc với “người thật”. Họ hầu như sống trong thế giới ảo, nhất là giới trẻ. Hạnh phúc sẽ chắp cánh bay xa khi người ta tự cô lập trong thế giới ảo.

Đề tài “hạnh phúc” là một đề tài vô cùng hấp dẫn cho các nhà nghiên cứu ở các nước tiền tiến. Đã từ lâu, người ta biết rằng tiền bạc không mang đến hạnh phúc. Do đó, có khối người không hạnh phúc ở các nước giàu, dù họ nằm trên đống tiền. Và các nhà nghiên cứu càng làm việc nhiều để tìm ra cái công thức đem đến hạnh phúc. Trong những năm gần đây, có rất nhiều các kết quả được đưa ra để chứng minh cho 8 “sự thực” về hạnh phúc dưới đây:

1. Muốn hạnh phúc nên giới hạn giờ chơi facebook. Sự thực không thể chối cãi: Facebook có thể làm cho người ta ghiền. Càng chơi người ta càng tìm đủ cách để được nhiều “likes” và càng tốn nhiều thì giờ cho nó. Nhiều “likes” thì cũng có thể làm cho bạn được hạnh phúc trong vài khoảnh khắc, nhưng nó không kéo dài lâu mà tàn lụi nhanh chóng, cho đến khi bạn “post” một cái gì mới lên và nhận được thêm vài cái “likes”. Thành ra có nhiều likes không có nghĩa là bạn sẽ hạnh phúc. Viện đại học Michigan đã chứng minh điều này khi khảo sát 82 người lớn trong vòng 2 tuần lễ. Càng chơi facebook nhiều chừng nào thì những người này càng không cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình chừng ấy. Ngược lại, giao tiếp với người khác bằng điện thoại hay gặp nhau tận mặt sẽ giúp họ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.

2. Muốn hạnh phúc, nên chú tâm vào con người chứ không phải vật chất. Một cuộc nghiên cứu ở xứ Thụy Điền cho thấy những danh từ chỉ con người, thí dụ như tên những người nổi tiếng, các thành viên của gia đình, hoặc những đại danh từ chỉ nhân vật như tôi, anh, chúng ta, họ... thường xuất hiện trên sách báo bên cạnh chữ “hạnh phúc”. Ngược lại, những bài viết có những chữ chỉ đồ vật như “iPhone”, “hàng triệu”, “Google”, hầu như không bao giờ có chứa chữ “hạnh phúc” cả. À, thì ra đây là công việc của các ông bà làm nghề nghiên cứu: đếm số chữ “hạnh phúc” trong các bài viết. Thì ít ra nó cũng đem đến cho chúng ta một chút khái niệm về hạnh phúc. Thực vậy, đồ vật có thể đem đến cho chúng ta ít phút giây vui thích ngắn ngủi nhưng chính tình người mới đem đến cái ấm áp cho con tim dài lâu.

3. Muốn hạnh phúc nên ra ngoài trời nhiều. Một cuộc nghiên cứu ở nước Ả Rập Emirates cho thấy có sự liên hệ giữa cảm giác vui sướng với chuyện ra ngoài trời, có thể là do tác dụng của việc ánh sáng mặt trời làm tăng sự sản xuất vitamin D trong cơ thể. Đúng vậy, ở trong nhà nhiều sẽ càng cảm thấy bị cô lập và thiếu vitamin D. Không thể nào cảm thấy hạnh phúc được.




4. Muốn hạnh phúc nên có những ý nghĩ vui tươi. Chúng ta cần tự bảo mình chỉ nghĩ đến những chuyện lạc quan, vui tươi thay vì những ý nghĩ ảm đạm về một tương lai đen tối, cho dù ngay lúc ấy chúng ta “chưa” thấy vui. Một cuộc nghiên cứu cho hai nhóm người tương đương cùng nghe những bản nhạc vui tươi. Những người cố gắng vui cười trong lúc nghe thì sau đó cảm thấy vui lên hơn. Do đó, cố gắng lạc quan, nhìn khía cạnh tốt của sự việc sẽ đem đến cho chúng ta niềm vui. Chữ “cố gắng” rất quan trọng. Nó cho thấy chính chúng ta chủ động sự vui buồn của mình, thay vì là tùy thuộc vào hoàn cảnh chung quanh.

5. Muốn hạnh phúc thì thử làm mai xem sao. Nghĩ xem hai người nào trong số bạn của mình có vẻ xứng đôi nhất. Tìm cách kết hợp họ để họ có được niềm vui mà bạn cũng vậy. Một nghiên cứu cho thấy làm mai, nghĩ về chuyện hai người có thể kết hợp tốt đẹp sẽ đem đến cho bạn hạnh phúc và niềm vui hơn là ngồi nghĩ đến chuyện hai người này sẽ không hợp tính nhau. Thành công trong việc kết hợp hai người có tính chất khác hẳn nhau càng làm bạn vui nhiều hơn nữa. Nhưng coi chừng, người Việt mình có câu: “Trên đời có 4 cái ngu. Làm mai, lãnh nợ, gác cu, cầm chầu.” Vậy thì bạn nên sẵn sàng để nghe mắng khi cuộc kết hợp bất thành.

6. Muốn hạnh phúc thì phải ngủ cho đủ. Một nghiên cứu đăng trên một tờ tạp chí về Tâm Lý Học ở Mỹ cho biết có rất nhiều người thiếu “nợ ngủ” sau thời gian dài ngủ không đủ. Và việc ngủ không đủ thường nối kết với những vấn đề trong cảm xúc và các mối liên hệ. Người thiếu ngủ thường bẳn gắt, không cảm thấy vui hay hạnh phúc, và do đó, ảnh hưởng đến những người có liên hệ tới họ. Muốn tình trạng này tốt hơn, họ nên trả “nợ ngủ” này bằng cách ngủ thêm 60 tới 90 phút mỗi ngày ngoài số giờ ngủ thường lệ. Và vui vẻ, hạnh phúc, sau đó quay lại giúp chúng ta dễ ngủ hơn.

7. Muốn hạnh phúc nên trả “nợ xã hội”. Cho đi thường khiến cho chúng ta cảm thấy vui và hạnh phúc. Nếu cho đi mang thêm tính cách “xã hội” thì niềm vui càng nhân lên gấp bội. Một nghiên cứu cho thấy khi chúng ta tặng hiến thiện nguyện một cách trực tiếp cho người mà ta biết hoặc để làm cho mối liên hệ xã hội tốt đẹp hơn thì ta sẽ vui hơn là khi chỉ tặng ẩn danh cho một hội thiện nguyện nào đó mà ta đã chọn. Ngoài ra, những người thường làm việc thiện nguyện ít bị trầm cảm và thường cảm thấy thỏa mãn trong đời sống hơn.

8. Muốn hạnh phúc nên tránh ăn “fast food”. Một nghiên cứu khác cho thấy sự liên hệ giữa việc ăn nhiều fast food với việc kém khả năng cảm thấy hạnh phúc. Nhà nghiên cứu nói, “Chúng ta thường nghĩ rằng ăn fast food sẽ làm ta đỡ phí thời giờ và dùng thời giờ tiết kiệm được đó làm những chuyện ta thích. Nhưng chuyện ăn fast food quá thường sẽ gây ra cảm giác “thiếu kiên nhẫn” làm cho ta khó cảm thấy hạnh phúc trong rất nhiều những hoạt động.”

(Sưu Tầm)


Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
PVChuong
Admin


Posts : 257
Join date : 25/04/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Thu Oct 27, 2016 7:21 pm



Hạnh phúc rất đơn sơ


BS Đỗ Hồng Ngọc

Người ta không thể cân đong, đo đếm hạnh phúc. Bàn về hạnh phúc giống như người mù sờ voi. Có người bảo hạnh phúc là khi nhu cầu được thỏa mãn. Có người cho rằng chờ đợi một niềm vui còn hạnh phúc hơn khi nó đến. Người khác nói hoàn thành một nhiệm vụ được giao chính là hạnh phúc.

Có người cho rằng hạnh phúc chính là làm cho người khác… hạnh phúc. Cũng có người lại bảo hạnh phúc rất đơn giản, chỉ cần thấy mình hơn ông hàng xóm! Có người nói hạnh phúc là sự sung sướng, mà muốn sướng thì phải… sung, nên chạy đi tìm mọi thứ thuốc uống vào cho sung càng lâu càng tốt. Mà sung quá thì dễ… rụng! Như vậy không chắc hễ sung nhiều thì sướng nhiều!

Một ngưòi nằm mơ thấy mình đang phỏng vấn Thượng Đế.

- Mời vào ! Ngươi muốn phỏng vấn ta ?
- Vâng ạ ! Nếu ngài có thì giờ…
- Thời gian của ta là vô tận ! Ta có thể làm bất cứ điều chi ta muốn. Nào mời…
- Điều gì ở loài người làm cho ngài ngạc nhiên nhất sau khi ngài đã tạo ra họ ?

À, à… Đó là lúc còn nhỏ thì họ mong cho mau lớn, khi lớn lên rồi thì mong cho nhỏ lại… À, đó là họ phung phí sức khỏe để kiếm cho thật nhiều tiền, rồi bỏ tiền đó ra để phục hồi sức khỏe… À, còn nữa ! Lúc nào họ cũng lo lắng, toan tính cho tương lai… để rồi chẳng sống trong tương lai mà cũng chẳng sống trong hiện tại…!

Chuyện còn nhỏ mong cho mau lớn, lớn rồi mong nhỏ lại làm ta nhớ một chuyện ngụ ngôn. Chuyện kể có một vị hoàng tử muốn mau lớn để làm vua thay cha… Một ông tiên hiện ra cho hoàng tử một cuộn chỉ, dặn rằng muốn mau lớn thì cứ việc kéo cuộn chỉ đó ra. Hoàng tử kéo cuộn chỉ thật nhanh và lớn cũng thật nhanh, được lên ngôi báu, tam cung lục viện, đánh nam dẹp bắc, chiến công lừng lẫy… Cho đến một hôm, nhà vua giật mình thấy cuộn chỉ sắp hết, vội vàng cuốn ngược lại thì không còn được nữa!

Còn sức khỏe? Hỏi sức khỏe là gì chắc chắn ta sẽ lúng túng, không trả lời được, nhưng khi mất sức khỏe thì biết ngay. Cũng như hạnh phúc vậy. Hạnh phúc là gì thì nhiều khi không biết, nhưng một khi mất thì biết. Thường thì đã quá muộn!
 
Sức khỏe không phải chỉ là không có bệnh tật. Sức khỏe là một tình trạng hoàn toàn sảng khoái (well being) về thể chất, tâm thần và xã hội, theo định nghĩa của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) từ năm 1946. Do vậy có thể nói bác sĩ chỉ có thể giúp ta chữa trị bệnh tật chớ không thể giúp ta tạo nên sức khỏe. Phung phí sức khỏe để kiếm cho thật nhiều tiền, rồi dùng tiền đó để phục hồi sức khỏe… thì đến Thượng Đế cũng phải… ngạc nhiên là vậy!
 
Về chuyện lúc nào cũng lo lắng cho tương lai để rồi chẳng sống trong tương lai mà cũng chẳng sống trong hiện tại ? Chẳng phải ta đã bao nhiêu lần hẹn… với chính mình hãy đợi đấy, hoặc an ủi mình rồi sẽ biết đó ư ? Để rồi thời gian cứ trôi dần qua lúc nào không hay, để rồi một hôm kêu lên : “Nhìn lại mình đời đã xanh rêu… !” - (Trịnh Công Sơn).

Thế nhưng hạnh phúc lại rất đơn sơ, hạnh phúc là cái gì đó chỉ có thể nắm bắt trong hiện tại, không thể tìm kiếm trong dĩ vãng hay chờ đợi ở tương lai! Tiếng Anh có một từ thú vị: present, vừa có nghĩa có mặt, vừa có nghĩa hiện tại, lại vừa có nghĩa quà tặng, cho ta một ý niệm về một món quà tặng quý báu của cuộc sống là sự có mặt trong giây phút hiện tại.

Các nhà nghiên cứu bèn thử tìm một vài biến số để đo đếm hạnh phúc của người già xem sao. Chẳng hạn như sự nhiệt tình, lòng quả cảm, khả năng hòan thành mục tiêu, sự đánh giá về chính mình, óc hài hước… Chọn người già làm đối tượng bởi đây là lứa tuổi thường kêu ca, than phiền… thiếu hạnh phúc nhất! Kết quả cho thấy đa số "người già hạnh phúc" là những ngưới bao giờ cũng tự đánh giá mình cao hơn người khác đánh giá về họ. Một nghiên cứu ở những người trên 65 tuổi chẳng hạn cho thấy trong khi họ tự cho điểm về tính thân thiện và lòng nhiệt tình là 72 thì những người chung quanh chỉ cho họ có 65 điểm; về sự thông minh và nhanh nhẹn thì họ tự cho 68 điểm, trong khi những người khác chỉ cho có 28; về tính cởi mở và thích nghi, họ tự cho 64, trong khi người khác chỉ cho có 22 điểm (thì ra chả cởi mở gì cả); về khả năng hoàn thiện công việc được giao, họ tự cho 55, trong khi người khác chỉ cho có 35 điểm !

Tựu trung người ta đồng ý nên dựa vào bốn yếu tố căn bản để xác định hạnh phúc ở người có tuổi đó là sức khỏe, nơi ăn chốn ở, thu nhập và hoạt động, là những biển số có thể đo đạc được. Thế nhưng, ngay cả về sức khỏe, có vẻ như có thể đo đạc dễ dàng bằng các máy móc khách quan, nhưng thực ra cái cảm xúc chủ quan về sức khỏe, sự sảng khoái trong tâm hồn và thể chất mới thật sự là quan trọng, sự cảm nhận về tình trạng sức khỏe của chính mình nhiều khi vượt ra ngoài sự đánh giá của các chuyên gia y tế. Nơi ăn chốn ở cũng vậy, cũng rất chủ quan.

Một bà cụ "nhà quê" quanh năm quen ở lều tranh vách đất, quen cá kho rau luộc, đang thảnh thơi sung sướng thì được các con rước về thành phố cho sống trong phòng máy lạnh, cung phụng các bữa ăn đầy đủ chất bổ dưỡng, chẳng mấy chốc bà cụ phải trốn về quê! Nhưng về thu nhập lại khác, người già cần phải có thu nhập ổn định, đủ để không bị lệ thuộc vào con cháu. Cay đắng nhất ở tuổi già chính là sự lệ thuộc vào con cháu về kinh tế. "Cha mẹ nuôi con biển hồ lai láng! Con nuôi cha mẹ tính tháng tính ngày… ".

Về hoạt động thì do cá tính của mỗi người, có người trời sinh hướng ngoại, ham hoạt động năng nổ, dễ hòa mình, dễ hợp tác, quan tâm đến những vấn đề xã hội, đó là những người dễ có được hạnh phúc. Ngược lại, một số người khác lại co cụm, ích kỷ, hay than phiền, hay phóng đại về tình trạng khó khăn của mình, hay nhắc dĩ vãng, nhắc quá khứ, làm cho những người chung quanh khó chịu, lánh xa nên ngày càng cô độc. Duy trì các mối quan hệ xã hội là yếu tố rất quan trọng. Một khi còn giữ được mối quan hệ xã hội thì họ sẽ tránh được nỗi bơ vơ.

Ở đây, "chất lượng" quan trọng hơn là số lượng. Có một người bạn hiểu mình như Bá Nha với Tử Kỳ, như Bertrand Russel với Edith thì tốt hơn có cả một lô bạn… chỉ gặp nhau khi cần nhậu! Cho nên người già có khuynh hướng tìm đến các bạn cũ thuở thiếu thời của mình là vậy. Ngày nay, những người già ở Nhật đi lại khó khăn thì người ta dạy vi tính cho họ, để họ có thể giao tiếp qua e-mail, qua chat.

Người có óc hài hước luôn có khả năng thích nghi tốt hơn, có thể biến một số khó chịu thành một niềm vui, hưởng được những hạnh phúc nhẹ nhàng, đơn sơ mà sâu lắng… Kim Thánh Thán ngày xưa đã từng liệt kê 33 cái "sướng" của mình như: Ngày hè, cầm dao bén cắt một trái dưa hấu vỏ xanh, bày trên một cái bàn đỏ, chẳng cũng khoái ư? - Mở rương ra tình cờ tìm được bức thư của cố nhân, chẳng cũng khoái ư ? - Mở cửa sổ cho con ong bị kẹt bay ra chẳng cũng khoái ư?…
(Sống đẹp, Lâm Ngữ Đường, bản dịch Nguyễn Hiến Lê).

Tưởng gì chớ chỉ có thế thì ngay bây giờ ta cũng có thể bắt chước liệt kê không ít những "khoái ư" như vậy giữa buổi xuân về !

BS Đỗ Hồng Ngọc


.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
PVChuong
Admin


Posts : 257
Join date : 25/04/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Tue Nov 15, 2016 7:41 pm




10 Bí Quyết cho Hạnh Phúc


Các chuyên gia phát biểu rằng: 1/2 mức độ hạnh phúc của bạn có thể được định hình ngay từ lúc bạn vừa mới chào đời, và thêm 10% nữa là do các hoàn cảnh khách quan quyết định. Có nghĩa là chúng ta còn tới những 40% cơ hội để tự xoay sở hạnh phúc cho mình. Vậy thì tại sao chúng ta lại không bắt đầu n
m bắt khả năng ngay từ bây giờ? Và đây là 10 điều kiện mà mỗi chúng ta đều cần có được nhằm mưu cầu một hạnh phúc thực sự cho mình.

1. Một niềm tin rằng bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc:
Những con người hạnh phúc nhất đời luôn tin tưởng rằng, những điều tốt đẹp sẽ tìm đến họ bởi lẽ họ khôn ngoan và đáng được trân trọng, họ luôn tin trong rằng các nhân tố tự thân thường trực luôn nằm trong tầm kiểm soát của họ. Còn ngược lại, họ sẽ đổ hết mọi bực tức khó chịu của những sự cố bất như ý cho ngoại cảnh - một ngày xui xẻo hay một kỳ nghỉ tồi tệ chẳng hạn...

2. Những bông hoa:
Bạn chẳng cần phải có được cho mình cả một bó tulip màu tím lộng lẫy đâu... Thậm chí cũng chẳng cần thiết phải là hoa tulip nữa, mà có thể là một bánh xà phòng với mùi hoa kim ngân thơm dịu. Hoặc cũng có
thể là một cuộc trò chuyện thân mật với một bằng hữu bên những tách trà bạc hà cay ấm nóng. "Chính trong những niềm vui nho nhỏ hằng ngày, con người lại thường tìm được cho mình nhiều hạnh phúc hơn là nhũng món quà trời cho thật hậu hĩnh nhưng lại chẳng thường xuyên có được."

3. Một sách lược không quá cầu toàn:
Bạn hãy làm tính cộng với những niềm vui của mình, hãy tự chủ rằng mình rất tuyệt vời - và chớ có vấn vương với những điều bất như ý. “Quá cầu toàn” là một từ rất dở trong thế giới của niềm hạnh phúc.

4. Một tấm lòng nhân ái chân thật:
Việc thực hiện những hành xử tốt đẹp một cách có ý thức, theo như nghiên cứu của Lyubomirsky, sẽ làm gia tăng giá trị của niềm hạnh phúc, đặc biệt là khi những việc tốt ấy được hướng đến những người mà bạn quen biết và những người thân quen của bạn có thể đáp trả lại cho bạn những giá trị cực kỳ hạnh phúc.

5. Nói không với "nhiều tiền":
Đa số chúng ta vẫn thường mơ ước có được cuộc sống hạnh phúc lâu dài. Thế nhưng, theo một nghiên cứu chung của trường Đại học Dartmouth và trường Đại học Warwick ở Anh, việc kiếm được tiền bạc nhiều hơn còn lâu mới làm gia tăng mức độ hạnh phúc của bạn bằng việc có được một công việc như ý hay một tình yêu thật sự. Cho nên, bạn cần có một thái độ đúng m
c về tiền bạc không quá phụ thuộc và cũng chẳng nên xem thường giá trị của nó, cộng thêm vào đấy bạn cần phải am hiểu và đánh giá cao những giá trị không thể mua được bằng tiền.




6. Có được ai đó để yêu trong cuộc sống:
Sự cộng tác trong mối quan hệ vợ chồng sẽ mang đến cho bạn một cộng sự quý giá, một người có thể cùng bạn chia sẻ những nhiệm vụ, bổn phận cũng như những niềm vui và hạnh phúc trong cuộc đời này.

7. Ba người bạn thân thiết:
Việc có được những mối quan hệ xã hội tốt đẹp là thành tố quan trọng nhất trong quan niệm về hạnh phúc cuộc đời. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hài lòng dẫu chỉ với một người bạn tâm đầu ý hợp và sẽ ngập tràn niềm vui và hạnh phúc với cả một tá bạn thân, thế nhưng con số ba người bạn là lý tưởng nhất. Tại sao lại là 3... Là bởi, bạn cần một người bạn luôn kiên trì bền bỉ khiến bạn có được cảm giác bạn là người tuyệt vời, người thứ 2 luôn để cho bạn thực sự là chính mình và người thứ 3 luôn luôn và mãi mãi cho bạn biết được những điều gì là sự thực.

8. Một giấc mơ đẹp:
Diener nhận xét: "Tất cả chúng ta đều cần có những mục tiêu trong cuộc sống, và nếu các mục tiêu ấy được xếp gần với tiềm lực và tài năng thực tế của chúng ta bao nhiêu thì chúng ta sẽ càng trở nên hạnh phúc bấy nhiêu”. Khi bạn là một người có chất giọng tốt thì mơ ước trở thành một ngôi sao nhạc Rock là hoàn toàn đáng khích lệ. Đối với Tara Toras - Whitehill, một nhiếp ảnh gia nổi tiếng ở New York cho biết, việc theo đuổi giấc mơ nghề nghiệp luôn mang lại cho cô cảm giác phập phồng bất an, mãi cho đến khi cô có được bằng chứng về tài năng của mình. Cô nhớ lại: "Khi ấy, tôi vừa từ Ấn Độ trở về. Sau khi làm công việc tráng rọi các bức ảnh, tôi bàng hoàng nhận ra rằng chúng chính là những tác phẩm tốt nhất của mình từ trước đến giờ. Tôi có cảm giác như mơ ước của tôi đã dần thành hiện thực. Những bức ảnh ấy đã cho phép tối biến giấc mơ thành sự thật trong tầm tay".

9. Khả năng biết giả vờ cho đến khi hoá thành sự thật:
Bạn mơ ước mình sẽ dần trở nên hạnh phúc hơn... Tiến sĩ Rosenthal khuyên: "Hãy thử giả vờ có được điều ấy trong một thời gian, rồi bạn sẽ thực sự tạo ra những thói quen mới tốt đẹp. Nếu như bạn luôn chào đón mọi người với nụ cười nở trên môi, họ sẽ mỉm cười lại với bạn. Bạn hãy làm ra vẻ tự tin đi và bạn sẽ đáng được tôn trọng trước mắt mọi người. Niềm “hạnh phúc giả vờ” không phải là một sự tự phủ nhận. Nó sẽ điều chỉnh hành vi mà bạn bộc lộ ra thế giới bên ngoài, một môi trường có ảnh hưởng đến những nhũng gì sẽ trở lại với chính bạn. Chúng ta có khả năng lèo lái chính mình đến bên bờ hạnh phúc. Hãy luôn vận động hết sức mình hướng về phía trước, và thế giới sẽ thực sự trở nên một thiên đàng có thật. Bạn chính là “vị chủ nhân của từng giây phút làm nên cuộc đời mơ ước của bạn".

10. Điều quan trọng hơn hết: hãy hưởng thụ hạnh phúc ngay bây giờ.
Bạn tự pha chế lấy thức uống cho mình trong niềm vui thú trò chuyện với bạn bè hay khi cảm nhận ánh nắng ấm áp của mặt trời đang rọi trên tấm lưng trần của mình. Vào những giây phút khi niềm vui kém rõ ràng hơn, bạn có thể tự mày mò kiểm tra xem trong thế giới này còn có niềm hạnh phúc nào mà mình có thể nắm bắt nữa hay không. Cần phải tận hưởng những gì mình có, hãy cư xử nhân ái với mọi người và hãy luôn lạc quan yêu đời trong từng ngày, từng ngày một".

(Sưu Tầm)


Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
NHViet



Posts : 229
Join date : 23/08/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Fri Dec 16, 2016 11:45 am



Hạnh phúc là sự bình yên trong tâm hồn

Tình yêu - cũng thật lạ, luôn có cách của riêng mình...
để đến với một ai đó bằng cách này hay cách khác.
Nó len lỏi và làm ấm hơn những trái tim lạnh giá.
Thế rồi muôn đời người ta vẫn cứ hỏi nhau...
... hạnh phúc là gì nhi?

Hãy buông tay cho tình yêu ở lại
Mỉm cười là bắt đầu lại từ đầu

(ST)





Hạnh Phúc Trong Veo

Có ai biết hạnh phúc là gì nhỉ
nhận bao nhiêu mới được gọi là thừa
mất bao nhiêu mới được than là thiếu
đong từng âu trong sáng nắng chiều mưa

Tôi vẫn giữ tiếng cười trong túi áo
thỉnh thoảng bẻ ra một miếng nhâm nhi

Tôi thổi nỗi buồn theo mây buổi sáng
trên vai chiều, buồn nhớ chỗ tìm về
tôi lấy thơ phủi buồn như phủi bụi
nên cuối ngày rụng hết nỗi nhiêu khê

Như mọi người tôi cân đo hạnh phúc
cũng xăm soi dày mỏng với ngắn dài
miếng nào nặng dọc đường tôi để lại
khênh lên xe ì ạch đẩy làm gì
nhặt miếng nhẹ ghé vai mang cho dễ
chọn miếng trong nhìn tận đáy đam mê

Hạnh phúc tôi trong như ly nước lọc
nước trong veo ngửa cổ uống nồng nàn
nhẹ như mây nên vướng hoài trong tóc
nheo mắt nhìn đời gửi tiếng cười khan

Trần Mộng Tú

.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Những điều giản dị của hạnh phúc   Today at 6:25 pm

Về Đầu Trang Go down
 
Những điều giản dị của hạnh phúc
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn Trung Học Nguyễn Trãi Saigon  :: ĐỀ TÀI :: Sưu Tầm, Lượm Lặt-
Chuyển đến